Publicado em: 10/05/2021

As maravilhas naturais do chá verde

O chá verde é uma das bebidas mais populares do mundo, mas mesmo as pessoas que juram por ele ficam surpresas com os benefícios para a saúde que recebem com o chá da manhã.

Aqui estão quatro razões para pedir chá verde na próxima vez que sentir sede!

1. Ajuda a queimar gordura e perder peso

Pegue qualquer frasco de pílulas para perder peso. Há uma boa chance de que o chá verde seja um de seus ingredientes ativos. Não só aumenta o metabolismo e ajuda a queimar calorias em um ritmo mais rápido, mas como um grande copo de chá encherá seu estômago, também evitará que você sinta fome.

Da próxima vez que você estiver lutando para perder peso, ignore a moda passageira ou a dieta radical e, em vez disso, prepare uma xícara de chá verde saudável. Você também pode aumentar a saúde do chá adicionando mel.

2. É bom para o seu coração

Vários estudos mostraram que os flavonóides são bons para a saúde cardiovascular. Você consegue adivinhar o que há no chá verde? Esteja você esperando reduzir a inflamação nas artérias ou diminuir o risco de ataque cardíaco, o chá verde pode ajudar.

Experimente combiná-lo com outros alimentos e exercícios saudáveis ​​para o coração. Isso não substituirá os tratamentos de saúde cardiovascular, mas pode definitivamente reduzir o risco de complicações cardíacas quando você bebe regularmente.

3. Pode impulsionar seu sistema imunológico

O chá verde está cheio de catequinas, e as catequinas são pequenos destruidores do frio que gostam de matar bactérias e atacar vírus. Embora isso provavelmente não o impeça de pegar uma cepa de gripe realmente teimosa, pode ajudar a aliviar seus sintomas de dentro para fora. O calor e o vapor da xícara também podem desbloquear os seios da face. Quem não precisa de um bom impulso do sistema imunológico?

4. Ajuda a reter memórias

Um estudo com pacientes de Alzheimer sugeriu que o chá verde pode reduzir a degradação da acetilcolina. A acetilcolina ajuda a reter memórias, então, quando começa a se desgastar, é quando as memórias desaparecem. Embora nada possa impedir doenças cognitivas como o Alzheimer, o chá verde pode apenas retardá-lo um pouco.

A saúde do seu cérebro precisa da sua ajuda, e quando você pode usar remédios naturais como chá de cura, não há nada melhor do que isso.

Estas são apenas algumas maneiras pelas quais o chá verde pode ser um benefício para sua dieta. Divirta-se preparando seu próximo pote!