Publicado em: 10/05/2021

Benefícios saudáveis ​​do uso de cetonas como combustível

Nem todo mundo vai queimar a mesma quantidade de gordura, mesmo se fizerem a mesma dieta e regime de treinamento.

Existem muitos fatores em jogo e as pessoas são diferentes. No final das contas, alcançar o seu melhor com a dieta cetônica se reduzirá a quantas cetonas seu corpo está produzindo. Se a produção de cetonas do seu corpo é baixa, consumir cetonas exógenas será perfeito para lhe dar o impulso de que você precisa.

As cetonas exógenas são um suplemento que é enviado diretamente às células para obter energia, enquanto o corpo queima gorduras, transporta nutrientes para o fígado e os transforma em cetonas.

As cetonas exógenas são como um golpe instantâneo. Eles podem ser encontrados em uma variedade de produtos, como sais, óleos e ésteres cetônicos brutos e podem ser usados:

  1. Para queimar gordura – o uso de cetonas exógenas indica ao corpo para começar a usar cetonas para obter energia, o que resultará na queima de gordura.
  2. Entre na cetose mais cedo – Uma vez que você está na cetose, é muito fácil cair e muito difícil voltar. ½ colher de cetonas exógenas o levará de volta à cetose em 24 horas.
  3. Ajudá-lo com a ceto-gripe – Seu corpo entrará em estado de choque quando você fizer a transição para a cetose. Menos da metade de uma colher facilitará esse período de transição.
  4. Aumento da resistência – se você precisar de energia imediatamente, em vez de queimar gordura, as cetonas exógenas fornecerão essa energia instantânea para você. É comumente usado por atletas.

Se você está lutando para entrar em cetose, recomendo cetonas exógenas. Ao usar cetonas, você terá acesso a uma ampla gama de benefícios, como

1. Redução do apetite

Quando alguém está de dieta, a pior coisa que sente é a fome devido ao estômago se adaptar a menos comida e encolher no processo.

O resultado da fome na maioria das pessoas desistindo completamente de suas dietas.

Como os carboidratos são cortados de sua dieta, você consumirá menos calorias, o que fará com que seu apetite diminua.

2. Foco superior

Os níveis de açúcar no sangue aumentam e diminuem quando você ingere muitos carboidratos. Como esta fonte de energia não é estável, você começa a lutar para se concentrar em tarefas simples.

A grande vantagem da dieta cetogênica é que você consome menos carboidratos e seu corpo, criando cetonas para usar como energia. Essa energia é mais estável e permite que você se concentre em períodos mais longos.

Estudos mostraram que aqueles que estavam em cetose notaram a diferença de foco quando começaram a comer carboidratos novamente.

3. Aumento do colesterol HDL

Muitas pessoas ficam assustadas ao saber que o colesterol aumentou, mas o que se esquecem de ver é que o colesterol HDL é, de fato, bom para você.

HDL é o colesterol que pode viajar pelo corpo e levar consigo o colesterol ruim (LDL). O LDL se afasta do fígado, causando depósitos de gordura.

O médico pode colher amostras de sangue antes e depois para verificar se houve alteração nos níveis de colesterol.

Manter quantidades iguais de LDL e HDL irá mantê-lo nos níveis recomendados e, se você não ver uma diferença, pode haver outros problemas.

Portanto, da próxima vez que você pensar em cetonas, pense nos benefícios.