Publicado em: 10/05/2021

Mantras de cura e como eles ajudam

Se você não estiver se sentindo bem, os mantras de cura podem ajudá-lo a superar uma variedade de problemas.

Um mantra de cura é uma declaração positiva que você diz a si mesmo. Os mantras são ótimos para adicionar à sua rotina diária, seja você anotá-los em seu diário, dizê-los no espelho todas as manhãs ou usá-los durante uma meditação ou prática de atenção plena. Aqui estão alguns mantras de cura que você pode usar e como eles são usados ​​principalmente para ajudar.

Mudanças nos padrões de suas ondas cerebrais

Os cientistas estudaram os cérebros de indivíduos após meditarem usando mantras de cura, e os testes revelaram que os padrões de ondas cerebrais desses indivíduos mudaram. Essas mudanças nas ondas cerebrais parecem estimular o cérebro a ajudar alguém a ter um humor mais feliz. Você pode usar mantras de cura que sejam positivos e edificantes, que na verdade terão um efeito positivo sobre os padrões do seu cérebro.

Reduzindo a pressão arterial do seu corpo

Se você teve um dia difícil no trabalho, seu nível de pressão arterial pode subir, mas um mantra de cura é útil para essa condição. Durante a meditação, você pode usar mantras de cura que dizem ao seu corpo para ficar mais calmo. Este tipo de mantra de cura funciona controlando sua respiração para que sua freqüência cardíaca diminua.

Use-os após um dia estressante, quando estiver sozinho em um espaço tranquilo e puder realmente se concentrar no mantra que escolheu usar. Lembre-se de que essa pode ser qualquer frase que você criar que ajude a relaxar ou a adotar a mentalidade certa.

Ajudando suas glândulas adrenais a liberar hormônios

Com mantras de cura durante a meditação, suas glândulas supra-renais liberarão hormônios úteis. Esses hormônios contêm substâncias químicas naturais que podem ajudá-lo a superar uma variedade de doenças causadas por um estresse avassalador. Lembre-se de que você só precisa meditar com mantras de cura por alguns minutos por dia.

Eliminando pensamentos depressivos

Quando você se sente deprimido, provavelmente também tem padrões de pensamento negativos. Com a prática, você pode mudar a maneira como pensa, de modo que esteja usando padrões de pensamento positivos. Use mantras de cura ao longo do dia para que os padrões de pensamento do seu cérebro se ajustem, ajudando você a superar a depressão crônica.

Reparando sua autoestima prejudicada

Se sua auto-estima estiver prejudicada, você pode melhorá-la usando mantras de cura. O processo de usar mantras de cura pode ajudá-lo a superar os problemas devastadores causados ​​pelo abuso emocional.