Publicado em: 10/05/2021

O que é Ayurveda? Como funciona a Medicina Ayurvédica?

Um dos sistemas de medicina mais antigos do mundo, a palavra Ayurveda vem dos termos sânscritos para vida (Ayur) e conhecimento (Veda).

Um princípio fundamental do Ayurveda é o da interconexão e do equilíbrio. O Ayurveda vê a saúde de maneira holística e foi projetado para prevenir doenças e manter a boa saúde por meio do equilíbrio cuidadoso da mente, do corpo, e espírito.

Como funciona a medicina ayurvédica?

O Ayurveda é baseado no conceito fundamental de tratamento individualizado. Como não há duas pessoas iguais, na Ayurveda cada pessoa é reconhecida como um ser único e autocurativo com as respectivas necessidades. A medicina ayurvédica visa restaurar a saúde e promover o bem-estar corrigindo desequilíbrios nas energias corporais de uma pessoa, que são chamados doshas.

O que é um Dosha?

Nos métodos ayurvédicos, acredita-se que o tipo de corpo ou energia corporal de cada indivíduo determina seu caráter mental e físico e vulnerabilidades. Essas energias corporais são chamadas de doshas. A maioria das pessoas possui características de cada um dos três doshas básicos, mas provavelmente preferirá um como dominante. Os doshas interagem entre si dentro de cada pessoa, bem como com os doshas ambientais.

Acredita-se que um desequilíbrio nessas energias é o que causa doenças e enfermidades.

Vata

Vata dosha é considerada energia de inverno e está ligada ao elemento ar. A energia Vata regula as funções corporais, como circulação, mobilidade e respiração. Os dominantes Vata são conhecidos por serem do tipo enérgico e criativo. Quando desequilibrados, podem ficar facilmente estressados ​​ou parecer escamosos ou desmiolados.

Pitta

Energia de verão, a Pitta dosha está associada ao elemento fogo e acredita-se que esteja ligada aos sistemas endócrino e digestivo. Os dominantes Pitta costumam ser inteligentes e trabalhadores que podem ficar rapidamente irritados quando desequilibrados.

Kapha

O Kapha dosha é a energia da fonte nutritiva que está associada aos elementos água e terra. As energias Kapha mantêm a regeneração e a função imunológica. Os kaphas costumam ser conhecidos por serem fundamentados, tranquilos e solidários, mas podem se tornar preguiçosos, ciumentos ou depressivos quando não estão em equilíbrio.

Ayurveda é uma das muitas práticas holísticas de saúde que podem ajudar a melhorar o equilíbrio da mente e do corpo. A chave aqui é focar na saúde e bem-estar integral, não apenas no tratamento pontual de um problema ou outro.

Funciona de forma semelhante à acupuntura e muda sua dieta, onde você se concentra no equilíbrio com as energias do seu corpo. Também é bom tentar a meditação e a atenção plena, junto com outras práticas naturais de cura.