Publicado em: 07/05/2021

Por que a cetose é boa para o cérebro?

Sem dúvida, o cérebro humano é o órgão mais complicado do corpo humano.

Apesar de ter uma compreensão profunda do que a dieta cetônica pode fazer pelo cérebro, os cientistas regularmente debatem a questão fundamental:

Qual é a melhor fonte de energia do seu cérebro?

É uma pergunta direta com uma resposta direta, mas infelizmente a resposta se tornou muito complicada por causa de costeletas dietéticas conflitantes.

Tentar saber como abastecer sua mente da maneira ideal é uma tarefa realmente difícil. Leia cinco postagens online e provavelmente obterá cinco respostas distintas. Leia mais cinco posts e você ficará completamente confuso.

Está provado que as cetonas são a melhor fonte de combustível para o cérebro.

As cetonas são queimadas com diferentes enzimas e vias em comparação com o açúcar, causando uma cascata de efeitos que melhoram a saúde do cérebro.

Vamos examinar algumas das maneiras como os corpos cetônicos beneficiam o cérebro:

As cetonas são um antioxidante neuroprotetor.

Eles foram descobertos em muitos modelos animais para agir como um antioxidante, evitando espécies reativas de oxigênio prejudiciais de células malignas. Os corpos cetônicos, principalmente o beta-hidroxibutirato, são um suprimento muito mais eficiente de energia por unidade de oxigênio em comparação com a glicose.

A queima de cetonas faz parte da manutenção da saúde das células cerebrais em envelhecimento, porque as células cerebrais tendem a reduzir sua capacidade de utilizar a glicose de maneira eficaz como combustível com o passar do tempo.

Muitos homens e mulheres afirmam que o açúcar é o principal combustível do nosso corpo. Em grande parte, isso pode ser preciso.

Ajudou crianças com epilepsia

A dieta cetogênica é uma opção de tratamento para crianças com epilepsia cujas convulsões não são controladas com AEDs. A dieta pode ajudar a diminuir a quantidade ou gravidade das convulsões e pode freqüentemente ter efeitos positivos no comportamento.

Uma grande porcentagem de indivíduos com epilepsia pode ter seus ataques controlados com medicamentos antiepilépticos (AEDs). Para muitas crianças que ainda estão tendo convulsões, a dieta cetogênica pode ajudar.

Por outro lado, a dieta é bastante especializada. Deve ser realizado em conjunto com a manutenção, supervisão e aconselhamento de especialistas médicos treinados.

As dietas subsequentes têm estratégias mais flexíveis, que podem servir para adultos ou adolescentes. Continuam sendo remédios médicos, com possíveis efeitos colaterais, e devem ser aceitos pelo neurologista do indivíduo.

Um nutricionista cetogênico deve definir individualmente o plano alimentar para esse indivíduo, para que seja saudável e seguro.

A dieta Atkins modificada (às vezes conhecida como tratamento cetogênico alterado) utiliza uma porcentagem maior de gorduras junto com controle rigoroso de carboidratos, mas é significativamente mais flexível em comparação com as dietas cetogênicas clássicas ou MCT, uma vez que carboidratos, proteínas e carboidratos não são restritos.

A terapia de baixo índice glicêmico (LGIT) concentra-se nos carboidratos que influenciam o grau de açúcar na corrente sanguínea (o índice glicêmico), além do número de carboidratos consumidos. Os tamanhos aproximados das peças são utilizados em vez de os alimentos serem medidos ou pesados.

A dieta ceto sempre foi comprovada para ajudar em muitos outros que também vêm com uma série de benefícios, como ser uma dieta saudável para o cérebro.