Publicado em: 10/05/2021

Suplementos para ajudar a curar seu corpo de dentro para fora

Se estiver sofrendo de uma lesão ou doença, além do tratamento médico tradicional, você pode tomar suplementos dietéticos para ajudar seu corpo a se curar por dentro mais rápido.

Aqui estão cinco suplementos dietéticos que podem ajudar seu corpo a se curar rapidamente.

Suplemento de Cura 1: Zinco

O zinco é um mineral que pode reduzir os níveis de ansiedade do seu cérebro, ao mesmo tempo que ajuda a cicatrizar mais rapidamente as suas feridas físicas. Os suplementos dietéticos que contêm zinco podem melhorar a condição do seu trato digestivo, além de acelerar a taxa metabólica do seu corpo.

Suplemento de Cura 2: Vitamina A

A vitamina A oferece vários benefícios à saúde para o corpo, incluindo reparar a pele, melhorar a visão e estimular o sistema imunológico. Você pode encontrar a vitamina A em comprimidos individuais ou formatos multivitamínicos. Siga as instruções do frasco para entender a quantidade de vitamina A que seu corpo necessita para o bem-estar geral.

Suplemento de cura 3: antioxidantes

Os antioxidantes estão em vegetais e frutas de cores vivas, e este nutriente ajuda a eliminar os radicais livres que estão nas células do seu corpo. Quando você não estiver se sentindo bem, compre comprimidos antioxidantes em uma farmácia para aumentar o nível de antioxidantes do seu corpo rapidamente.

Suplemento de cura 4: ácidos graxos ômega-3

Com seus ômega-3, você está introduzindo um tipo saudável de gordura em seu corpo que o ajudará em muitas coisas diferentes. Você pode conseguir isso com a comida comendo mais peixes como atum ou salmão, bem como com nozes como nozes. Esse nutriente é vital para reparar seu sistema cardiovascular e também pode ajudar a reduzir o desconforto de doenças artríticas.

Suplemento de cura 5: cálcio

Quando você quebra um osso do corpo, ele pode se curar mais rápido ao ingerir cálcio adicional. É difícil obter cálcio suficiente de vegetais de folhas verdes escuras e laticínios, mas você pode encontrar suplementos dietéticos que contenham cálcio. Para prevenir cáries, o cálcio também pode melhorar a condição dos dentes.

Lembre-se de que a obtenção de vitaminas e minerais em seu corpo é melhor realizada com fontes de alimentos integrais. Isso significa seguir uma dieta bem balanceada com frutas e vegetais, proteínas, peixes gordurosos, grãos inteiros, nozes e sementes e outros alimentos saudáveis.

No entanto, se você está em uma dieta restrita devido à aversão a certos alimentos, ou simplesmente tem dificuldade em obter todos os nutrientes de que precisa, tomar suplementos é a segunda melhor opção. O mais importante é que você equilibre seu corpo e saúde com todos os nutrientes certos, não importa como você precise colocá-los em seu corpo.