Publicado em: 10/05/2021

Terra para saúde mental: O conceito básico de aterramento

Qualquer pessoa que enfrente problemas de saúde mental, como ansiedade, estresse ou depressão, sabe como é difícil lidar com isso.

Seus gatilhos e maneiras de lidar com os efeitos colaterais podem ser diferentes dos de outras pessoas, então é uma questão de descobrir o que funciona para você. No entanto, um método que funciona muito bem para muitas pessoas é aterrar-se por meio de aterramento. Aqui estão mais informações sobre como usar este método.

O conceito básico de aterramento

Vamos começar exatamente como o aterramento funciona e o que você deve fazer. O aterramento é o conceito de colocar os pés descalços no chão – a terra – para ajudar a aterrar você. O aterramento traz muitos benefícios, incluindo ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, aliviar doenças como dores crônicas e inflamações no corpo e até mesmo fornecer energia da própria terra.

O aterramento exige sempre o uso de pés descalços na terra, seja terra, grama, areia ou mesmo água como no oceano. O conceito vem do fato de que você obtém elétrons livres quando toca a terra com os pés descalços, o que pode ajudar a danificar os radicais livres em seu corpo.

Você está recebendo energia de cura diretamente da superfície da Terra, É por isso que é importante tocar a terra real como sujeira ou grama real, nada feito pelo homem como cascalho.

Como funciona para se aterrar

Uma das principais razões pelas quais as pessoas fazem terra é para ajudar a se aterrar. Isso é muito útil se você sofre de ansiedade ou depressão. Às vezes, para sair de um ataque de ansiedade ou de pânico, você precisa se aterrar para saber onde está e sair desses pensamentos de pânico.

Tocar com os pés descalços no chão o ajudará a estar mais consciente do que está ao seu redor, enquanto você obtém toda aquela bela energia natural para ajudar seu corpo e mente a relaxarem ainda mais.

Dicas para começar

Se você quiser fazer um aterramento e aterramento para a saúde mental, tudo o que você precisa fazer é sair de casa. Tire os sapatos e encontre um pouco de terra para pisar. Procure estar na terra por pelo menos 20-30 minutos descalço para obter todos os efeitos.

Fazer isso regularmente, pelo menos uma vez por dia, fará maravilhas por você. Isso pode ser algo que você faz todas as manhãs enquanto está do lado de fora em seu quintal ou quando leva seus filhos ao parque e tira os sapatos. É também um ótimo motivo para ir à praia com mais frequência e ficar na areia ou no mar.